日々の雑記から役に立つ知識など

やめる必要が無いのに無理やりやめようとしても続かない訳

 
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札幌に住むエンジニアです。 小学生と双子の育児に日々、試行錯誤の日々です。 WordPressを使ったWEBサイト構築が楽しくて、独学で調べているうちに 自分メディアを持ち、自分が勤める会社のホームページも構築しました。 IT関連技術に関する情報や育児に関する情報など、役に立つ情報をわかりやすくお届けしたいと思います。

やめようとする理由が

  • 何となく体に悪い
  • 何となく良くない

だと、習慣化することは難しい

 やめる理由が不明確だと結局、言い訳が出来て挫折してしまいます。

だからこそ、スタートラインで「なぜ、その習慣をやめる必要があるのか」

引用:「やめる」習慣

なんとなく止める=他人軸

なんとなく止めるのは、他人の目から見て、やめた方が良い事になりますね。

あの人に言われたから止める

あの人に褒められたいから止める

あの人に怒られるから止める

全部、他人軸で考えてるね。

自分がやめたい理由は?

止めて代わりに何する?

止めたらどんなメリットがある?

自分が納得して悪習慣を止めていきたいですね。

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