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子供にイライラしない最も簡単なたった一つのイライラ解消法

 
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札幌に住むエンジニアです。 小学生と双子の育児に日々、試行錯誤の日々です。 WordPressを使ったWEBサイト構築が楽しくて、独学で調べているうちに 自分メディアを持ち、自分が勤める会社のホームページも構築しました。 IT関連技術に関する情報や育児に関する情報など、役に立つ情報をわかりやすくお届けしたいと思います。

子供に対してイライラが止まらない。

  • 片付けない
  • 勉強しない
  • テレビダラダラ
  • 明日の準備をしない
  • ご飯食べない
  • 保育園行かない

こういったイライラする子育て中のイライラ。

さてどうやって解消しましょうか。

 

 

ひたすら寝ればいい

え?それだけ。

部屋がグチャグチャなんだけど

まず寝よう。

現実逃避してまず寝よう。

そして次の日、家族みんなで片付けよう

明日の準備がまだ終わっていない

最低限、これだけはという準備だけ終わらせてもう寝よう

 

ご飯を炊く準備がまだできていない

そんなの1分でできるでしょ。とっとと準備して寝よう。

今は、無洗米とかあるんだから無洗米にしたらどうよ。

 

やりたい仕事がある

明日やれ。疲れてイライラしてるのなら、とっとと寝よう。

そもそも子供が寝てくれない

・・・ご愁傷様です。

私も苦労しました。

だけど、部屋中の電気を消せばいずれ寝るはず。

 

泣き声で寝れない。・・・いつか寝るよ。

イライラしたらとにかく寝る事の効果

「イライラを家族にぶつける」という事態を回避

イライラを妻にぶつけたり、子供にぶつける事で事態はもっと悪くなります。

部屋が散らかっている事や朝ごはん食べれない事なんて些細な事と思えるくらい事態が悪化します。

 

まずは、「イライラを他人にぶつける」という最悪の事態を回避する為に寝るのです。

寝る事でストレスやイライラが解消

イライラしている時は、多くの場合、睡眠不足。

寝る事でイライラに対する対処が見つかります。

 

まとめ

兎にも角にも、寝りゃ解決。

色々なノウハウを求めてしまうかもしれませんが、まずはシンプルな方法を徹底的にやってみませんか。

自分なりの子育てイライラ解消法というにはあまりにもありきたりですが、「寝る」に勝る方法は無いと思います。

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