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筋トレ日記 のがチャンネルの筋トレチャレンジしたら尻が痛い

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のがチャンネルのを知り今日はこれやった

腹筋おしり背筋の筋トレ、がコレだけで出来る。

のがさんの筋トレ動画は2分、3分で効果的な筋トレがあり、着手しやすい。

気づけば、尻が痛い、、、尻の筋肉痛は初だー

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